"Non iniziare una dieta che ha una data di scadenza.
Concentrati su uno STILE DI VITA che duri per sempre."
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La piramide alimentare
La piramide alimentare è una rappresentazione grafica della frequenza e dell’assunzione di cibo giornaliero e settimanale e nasce quindi con lo scopo di fornire una guida nella scelta del cibo e delle giuste porzioni per una sana e corretta alimentazione. Alla base della piramide si trovano gli alimenti di origine vegetale che sono caratteristici della “dieta mediterranea” per le loro proprietà nutritive e salendo, con un andamento scalare, si trovano gli alimenti a maggiore densità energetica che sono da consumare in minore quantità, al fine di evitare il sovrappeso e così combattere l’obesità. |
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Il biologo nutrizionistaChi è il biologo nutrizionista? Quale sono le sue mansioni?
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Sono Giovanna Presti.
Biologa Nutrizionista laureata presso l’Università degli Studi di Messina in Biologia e perfezionata in"scienze della nutrizione" umana, clinica e sportiva e in "dimagrimento localizzato". |
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